Депрессия, что это такое простыми словами? И как её лечить?
Характерные черты депрессивного настроения
Люди с депрессией имеют значительные трудности в повседневном функционировании в таких сферах жизни, как личная, семейная, социальная, образовательная, профессиональная и другие.
Многие люди с депрессией также страдают от симптомов тревоги и проблем со стороны физического здоровья, которые не могут быть объяснены другими причинами. Депрессия часто встречается вместе с другими психоневрологическими расстройствами, а также нарушениями состояния физического здоровья (психосоматика).
Депрессия является частой причиной, по которой люди обращаются за помощью к специалистам по психическому здоровью. Как показали исследования, психотерапия, в комплексе с медикаментозной терапией, является наиболее эффективным методом преодоления депрессии.
Профессиональный психотерапевт может правильно оценить степень депрессии и оказать квалифицированную терапевтическую помощь.
Депрессия - это не просто чувство подавленности. Депрессия проявляется рядом других симптомов и мешает повседневной жизни и взаимоотношениям.
Распространенные проявления ДЕПРЕССИИ
- Многочисленные постоянные проявления нарушений физического здоровья без явной причины
- Недостаток сил, усталость, проблемы со сном
- Постоянное чувство печали, грусти или подавленное настроение, тревожность
- Потеря интереса или чувства удовлетворения от деятельности, которая обычно была приятной
Как вы и близкие поймут что у вас депрессия?
- Депрессия – очень распространенное расстройство, которое может случиться у любого. Наличие депрессии не означает, что человек слаб или ленивый.
- Негативное отношение других (напр., “Тебе следует быть сильнее (-ой)”, “соберись”) может быть связано с тем, что депрессия – это не такое видимое расстройство, как перелом или рана. Также существует ошибочное представление о том, что люди с депрессией с легкостью могут контролировать свои симптомы силой воли.
- Люди с депрессией часто имеют нереалистично негативное отношение к себе, своей жизни и будущему. Их текущая ситуация может быть очень сложной, но депрессия способна вызвать неоправданные мысли о беспомощности и ничтожество. Такие взгляды обычно меняются на лучшие с облегчением симптомов депрессии, в процессе психотерапии.
- Распространены мысли о самоповреждения или суицид. Если человек замечает за собой такие мысли, ему нужно сказать об этих мыслях человеку, которому он доверяют, и сразу же обратиться за помощью.
Описанные симптомы не гарантируют наличие у Вас того или иного заболевания. Пожалуйста не занимайтесь самолечением, не советуйтесь с форумами и околомедицинскими сайтами. Это может стоит Вам жизни. Только своевременная помощь квалифицированных специалистов поможет Вам вернуться к привычному образу жизни Записаться на прием
Лечение депрессии
Какое лечение я применяю в своей практике
В своей практике я использую психодинамическую психотерапию (которая также известная как психоаналитическая терапия), терапию принятия и ответственности, терапию основанную на сострадании, когнитивно-поведенческую психотерапию.
Метод основан на предположении, что депрессия может возникать из-за неразрешенных, обычно бессознательных, конфликтов, часто возникающих в детстве. Цели этого типа терапии состоят в том, чтобы пациент лучше осознавал весь спектр своих эмоций, включая противоречивые и тревожные, научился переносить эти чувства и справляться с ними. Этот подход дает возможность увидеть связи своего прошлого опыта с тем, что происходит с вами сейчас и как это влияет на развитие депрессии.
Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.... Записаться на прием
Что вы получите в результате психотерапии депрессии?
- Уменьшение чувства тревоги и стресса
- Новый взгляд на ситуацию, на причины проблемы и способы решения
- Эмоциональную поддержку для продолжения лечения
- Информированность о том, как справляться с побочными эффектами от антидепрессантов
- Вы узнаете, как разговаривать с другим людьми, с родными и друзьями о вашем состоянии
- Возможность не пропустить ранние признаки прогрессирования заболевания
- Возможность восстановить утраченное чувство контроля и удовольствие от жизни.
